**(Golfer’s Elbow)التهاب اللقيمة الأنسي**

37611836_2140284686246108_8156719155161071616_n
#تخصص_العلاج_الطبيعي #حملة_اعرف_تخصصي #الأخصائية_إيناس_خالد_ابوالسبع اعرف دور العلاج الطبيعي في حل مشكلة … **(Golfer’s Elbow)التهاب اللقيمة الأنسي** هو ألم والتهاب في الأوتار التي تربط الساعد بالكوع ويتركز الألم على نتوء عظمي داخل المرفق وقد تمتد إلى الساعد.
** الأسباب** [١] الإفراط في استخدام عضلات الساعد التي تسمح بالسيطرة على ذراعك . [٢] الثني المتكرر أو الإمساك ، التأرجح ، الرفع أو الرمي أو ضربة غير ملائمة قد تحدث تمزقات صغيرة في الأوتار. <<<بعض الرياضات التي تُسبب التهاب باللقيمة الأنسي>>> غولف ، البولينج، البيسبول، تقطيع الخشب ، استخدام الكمبيوتر ، التجميع والطهي. **الأعراض** {١} تيبس في مفصل الكوع. {٢} ضعف في الساعد والرسغ. {٣} خدران أو وخز في اصبع أو أكثر من اصبع وعادة ما تكون في الاصبع الصغير والبنصر. {٤} ألم على الجانب الداخلي من المرفق ويمتد الألم على طول الجانب الداخلي من الساعد . ## يزداد الألم سوءاً مع بعض الحركات: *حمل أو رفع وزن. *ثني الرسغ. *مسك كرة أو المضرب . *المصافحة باليد. * تكرار حركة معينة. ** عوامل تزيد من احتمالية الإصابة** {١} العمر. {٢} التدخين. {٣} الزيادة بالوزن. {٤} ممارسة نشاط متكرر على الأقل ساعتين باليوم. **الوقاية** [١] تقوية عضلات الساعد. [٢] ممارسة تمارين استطالة قبل البدأ بالعمل. [٣] الحمل بالطريقة السليمة. [٤] استخدام المعدات المناسبة. [٥] أخد راحة عند الشعور بالألم في الكوع. ** العلاج** [١] الراحة. [٢] استخدام كمادات ثلج على منطقة الألم. [٣] تمارين استطالة و تقوية للعضلات (استشارة المعالج الطبيعي قبل البدأ بأي تمرين) [٤]وضع ضمادات مرنة حول الكوع. #توعية_علاج #تأهيلكم

Enas

Author Since:  10/08/2018