**التواء الكاحل(Ankle sprain)**

36416184_2117614655179778_7712576565606875136_n
#تخصص_العلاج_الطبيعي #حملة_اعرف_تخصصي #الأخصائية_ايناس_خالد_ابوالسبع **التواء الكاحل(Ankle Sprain)** هو تمدد أو تمزق في الأربطة المحيطة بالكاحل.
*وظيفة الأربطة* تساهم في ثبات مفصل الكاحل وتمنع الحركة المفرطة. *الأسباب*  [١] المشي أو ممارسة الرياضة على الأسطح الغير مستوية. [٢] ارتداء أحذية غير مناسبة. [٣] السقوط. [٤] إصابة سابقة بالكاحل. *الأعراض*  [١] تورم وفي بعض الأحيان ظهور كدمة حول منطقة الكاحل المصاب بالالتواء. [٢] عدم القدرة على وضع الوزن على الكاحل. [٣] ألم ويزاد عند المشي. [٤] تيبس في الكاحل وصعوبة الحركة. * العلاج * [١] كمادات باردة للتخفيف من الألم والتورم. [٢] الراحة. [٣] رفع القدم على وسادة فوق مستوى القلب للتقليل من الانتفاخ والتورم. [٤] استخدام ضمادات مرنة حول الكاحل ويجب أن تكون غير ضيقة. [٥] بعض التمارين لتقوية العضلات المحيطة بالكاحل.(استشارة المعالج الطبيعي قبل البدأ بأي تمرين) #توعية_علاج #تأهيلكم #الأخصائية_متاحة_لجلسات_العلاج_الطبيعي_المنزلي

Enas

Author Since:  10/08/2018